【藝術解憂心靈良方】專訪舞蹈藝術家盤彥燊 | 身體心靈的微妙緊扣
Posted on by Monica Ng
2022 年步入尾聲，不如來場大掃除，迎接新一年？說的不單是家中或辦公室的大掃除，而是心靈的清掃與 。這一年來，你的內心累積了多少壓力和不快等負能量？今期我們訪問了舞蹈藝術家盤彥燊（Wayson）、 戲劇治療師陳凌軒（Adeline）和音樂治療師周雪甄（Cat），分享他們以不同藝術方式為心靈detox的見解，期望有助提升大家對心靈健康的關注和認識。
有些人覺得談心靈太虛無，常有無從入手之感。何不轉念自簡單日常開始，從最實在可觸及的身體做起？心靈健康與身體健康環環相扣——來伸一個懶腰，有沒有已感到身心舒暢了一些？
只要將心靈沉澱變成日常，我們就不需要特地去排毒。
「我曾不斷嘗試平靜身心的方法，後來發現原來伸懶腰很直接有效。」當代舞蹈藝術家盤彥燊（Wayson）如是說。他的舞蹈創作充滿身心哲學意味，本人也對「氣」、脈輪、能量流動等身心靈範疇素有研究，鼓勵大眾透過感知身體，以順應自然的肢體活動疏通內心累積的鬱結，讓身心靈都更集中在當下。「伸懶腰總給人懶惰、無儀態的社會印象，但其實它是身體最原始的calling，代表你的身體缺氧了。」伸懶腰甚至成為其作品《憩》的主題，這個受香港藝術節委約的創作原定於大館舉行，後來因疫情改成網上版。「我在影片中不斷伸懶腰，希望觀眾看後也可以跟我一起伸個懶腰。」忘記伸懶腰，就如同忘記了如何伸展我們的身體，久而久之就會變得僵化；小小的事情，日積月累的影響可以很大——好與壞皆然。「只要將心靈沉澱變成日常，我們就不需要特地去排毒。」他強調不要待內心「毒素已滿」才醒覺，亦因為如此，他認為身心靈之事應該盡量生活化，並期望讓更多人透過他的作品和工作坊，知道箇中方法其實「就在轉角處」。
©Asia Chow
「人生大智慧往往都很簡單，只是人總將事情複雜化；自然界是始終很純粹的。」Wayson年初舉辦的形體工作坊就是向大自然取經，縱然後來因疫情而取消，當中的概念為澄明身心靈帶來的啟發仍然不變。水、樹、水晶礦石是他運用的大自然元素，透過感知水的流動和溫度、觀察樹木枝幹伸展的形態，還有以手代眼只以觸覺認識晶石原石，再結合繪畫和肢體舞動，重新認知和解讀自己的身體。「我們將一種媒介（如礦石）以另一種媒介（如繪畫）呈現，又再轉為以另一種媒介（如肢體舞動）呈現——只要你有所感知，對一件事物了解透徹，就可以transform（轉化），就可以突破當下的既有模樣。」他期望工作坊傳遞的概念訊息，不但可以讓人更感知自己的身體，也能帶來思維上的躍進，甚至讓智慧有所增長。
來年2月，他將於西九文化區展演新作《鳴》，繼續緊扣身體與心靈的連繫。「創作時我思考的是，作為一位舞者和編舞，我跟其他人共享的condition（條件）是甚麼呢？我想到呼吸。呼吸是我們的共同活動，也是讓我們得以生存下去的必要，更不用說這些日子大家都很想除下口罩，好好呼吸一下。」他進一步具體解說這次的作品：「舞者會邊吹口琴邊跳舞，因此你會聽到隨著他們呼吸而形成的樂章、因呼吸而形成的器官movements，以及再從中帶動的身體舞動。」透過探索呼吸在身體從外而內、再從內而外的流動，他想讓表演場地成為一個讓人聆聽自己呼吸的空間。「期望藉著這個舞動和吹奏音樂的過程，探討人與人之間如何互動的對話。」
他深信將「心靈沉澱」成為日常是最理想的境界。「香港人與人的距離太近，容易有摩擦，自小的教育卻很少教我們如何社交，傳統文化又習慣許多事情毋須宣之於口，然而卻又不是人人都有閱讀空氣的能力，於是很多問題就會被擱著不理，日久積存自然會影響身心。」換個角度看事情，轉念與轉化也是他的方法。「我自問是很理性的人，當情緒來襲，我傾向將之淡化。但後來我透過看書等途徑認識更多身心靈，發現情緒，又或說是情感吧，會成為一些人做事的動力。像我小時候就很喜歡舞蹈表演，喜歡觀眾注視著我為我帶來的喜悅，這份喜悅當然是情感，也成為我當時的動力，所以面對這些情感時，可以思考如何好好運用它。」
身為創作者，他深有所感。「很多時候好的作品，就是你經歷過內心的低谷，而你從中感知、學習，走上來後再回看谷底的自己，就會發現經歷過的這些，往往就是創作元素。所以對我來說，創造過程也是我排毒的時候，因為我在不斷整理一些內在的東西。」而即使不是從事創作，他認為箇中經歷也是人生的養分。「無論是看世界的方法，或做事情的多角度立體思考方式，都是透過慢慢爬上來的過程體會而獲得的。
Text: Monica Ng
Photos courtesy of Wayson Poon, Asia Chow, Yulia Skogoreva