虎年將至，大家在為家居大掃除時，也別忘為心靈去除雜質，釋放壓力，以輕鬆心情迎接新一年的到來。當代舞蹈藝術家盤燊（Wayson），推崇以舞蹈及工作坊為身心靈減壓，認為大家應回歸身體，覺察當下，才可令心境澄明，尋回平靜，放鬆身心。
文：梁懿 圖：各主辦單位及受訪者提供、星島圖片庫
今次筆者與Wayson的碰面，從他為「香港藝術節@大館」節目《憩》的一場個人排練開始。在細小昏暗的房間內，筆者拿着一個溫熱的水氣球，在Wayson的聲音導航下，感受呼吸，感受身體，慢慢靜下心來，猶如進行了一場冥想。事後他介紹《憩》的創作理念，指身體的感受一直存在，我們只須用心去體會，「無論是疫情還是社會運動，都令到我們處於躁動不安的狀態。香港的地理環境是一個避風港，讓船停泊在這裏，待海浪平靜後即可重新出發。」他跟新媒體藝術家曲淵澈、聲音藝術家Peter Lenaerts和家具設計師郭達麟合作，嘗試通過肢體語言與多媒體藝術裝置的配合，創造一個身心靈避風港。
「香港藝術節@大館」將帶來一系列免費藝術表演、裝置及工作坊等。
《憩》將會是Wayson首次進行的單對單形式演出。（圖片由香港藝術節提供）
從身體出發
《憩》以別開生面的單對單形式進行，每節演出只有Wayson與一位參加者在場，每節約二十分鐘。「以往大部分的作品，我都需要面對很多觀眾，今次我想弄清表演者與觀眾的關係。我很珍惜自己與人真心連結時的共鳴感和愉快感覺，但是在舞台上很難做到，所以今次嘗試改為一對一的形式。」此決定原來跟數年前一個心理測驗有關，「幾年前我做過一個心理測驗，結果說我比較適合在一些小型環境中與人交流，我觀察自己的日常後，也有同感，既然這是我的長處，聽者也感到舒適，於是便往此方向發展。」
他挑選了大館的拘留室作為演出場地，原因之一，是他認為這個空間令人心境平靜。「它位於法庭的下方，讓人於此等候受審、入獄或被釋放，是一個等待結果的空間。」他說走進裏面時，身體自然感到一股暖流，令他覺得這就是對的地方，「我是很順從直覺的人，有時即使看了書或做了研究，最後也可能會拋低，而去聽從身體的想法。我們都不知道未來，『問心』是很重要的。」
Wayson借用氣的導引、五韻及液態流動的概念，整理創作成「七七蹈體」。（圖片由西九文化區戲曲中心提供）
他認為身體與心靈有很深的連結，「我最初對氣功感興趣，後來有中醫師跟我提到『氣鬱』，例如按胸腔時感到痛，是有氣鬱結在那裏，若能按摩疏通，便不易喉痛咳嗽。又曾有人替我把脈，說我很好脾氣，但那並不是真的好脾氣，只是我很能夠忍受，而這很傷肝。這些經歷令我對氣和能量更感興趣，然後再去認識了瑜伽、New Age、髗骶治療及頌砵等，這些都刺激到我的創作。」
他借用氣、五韻和液態流動的概念，整理出名為「七七蹈體」的舞蹈動作及練習方法。「我試圖去找一個方法，令這種身體訓練可以幫助舞者更加長壽，郁動時更感自在，而不是框在一種經驗方法之中，這也豐富了我對身體美學的看法，思考舞蹈應要帶出怎樣的意象。」
以往大部分的作品Wayson都需要面對很多觀眾。
向自然學習
這些經驗不但對舞者有用，Wayson曾在世界各地舉行形體工作坊，讓參加者向水、大樹及礦石等自然元素學習，聆聽身體發出的訊息，覺察當下的狀態，回復身心平衡。3月他將於西九文化區戲曲中心舉辦工作坊，即使沒有舞蹈或靜修經驗者也可參與，「當人們接觸物件時，可以感受它的形態，再反觀自己的身體或思維模式，能否像它那樣。」近年迷上水晶的他，說水晶擺放一段時日後，形態或會改變，「若果石頭都會變，人為甚麼不能變？這提醒了我，可以換個角度去思考。」他指人體本身充滿水分，通過接觸水氣球這種有形的東西，或可讓身體回復「Be Water」的狀況。「心理學上有自我意象一說，當你想像自己是怎樣的，潛意識就會帶領身體進入那個狀態，只要我們有足夠的創造力，甚麼都能發生。」
Wayson曾於美國、印尼、意大利、日本及芬蘭等地舉辦形體工作坊。（圖片由Ossi Savolainen提供）
Wayson認識自己的方法之一是參考人類圖，其結果指他需要肢體活動去疏通情緒，因此他特別喜歡行山。「當有需要的時候，便會去看人類圖的一些生活提示，例如原來我適合一對一的相處，我便會去反思自己那段日子是否參與了太多聚會。」他又建議大家要順從內心的聲音，「其實大家都知道用甚麼方法能使自己開心，只是有時會局限於條件，覺得這樣做很浪費時間。我認為你若果聽到自己內心想做某件事，便應該去做，等那件事為你帶來一些不期而遇的經驗時，你自自然然就會感到開心。」（因應疫情最新情況，「香港藝術節@大館2022」將會延期，詳情請留意官方網頁公布。 ）
「香港藝術節@大館」《憩》
網頁：taikwun.artsfestival.org
盤彦燊形體工作坊系列
網頁：www.westkowloon.hk/tc/season2122
Wayson熱愛行山，親近大自然。